Yoga Kim | Instagram

Wenn nächstes Wochenende mein Winter Natur Retrea

Wenn nächstes Wochenende mein Winter Natur Retreat in Gerswalde stattfindet, dann wird ein Traum Realität. Ich mache dieses Gelände auch wieder zu einem meiner Familie. Und ich gestalte ein Yogaretreat, dass zugänglich ist für alle. Ich habe die Preisstruktur sehr bewusst kalkuliert. Das ist tatsächlich ein krasser Spagat, wenn man gutes Essen, schöne Unterkunft und faire Bezahlung unter einen Hut bekommen mag. Auch die eigene faire Bezahlung. Zu dennoch zugänglichen Preisen.

Ich habe diesen Spagat hinbekommen. Und ja, es war eine Menge Arbeit. Ich sehe das aber auch als Investition. In mich, ich mag natürlich nicht immer so viel Arbeit reinstecken ohne daran Geld zu verdienen. Wie viele gut ausgebildete Yogaleher:innen muss ich Miete zahlen und essen. In meinen Fall viel gut essen 🤷🏽‍♀️ Ich sehe es als Investition in Orte, die es verdienen. Und Yogalehrer:innen, die diese Orte nutzen, und dann hoffentlich weniger Vorarbeit haben.
Damit Retreats generell einfach mehr zugänglich für alle werden.

Aber wer sind alle? Was ich nicht einkalkuliert habe, sind die, die es sich nicht leisten können. Ich würde das gerne besser machen in meiner nächsten Kalkulation.

Wen du jemanden kennst, der ein Wochenende mit Yoga, Ruhe und gutem Essen braucht, die/der es sich gerade nicht leisten kann, schreib mich an.

• express • Mantra. 🧘🏻‍♀️Om man

• express •

Mantra.

🧘🏻‍♀️Om mani padme hum 🧘🏻‍♀️

Dieses Mantra habe ich in meiner Soundmeditation Weiterbildung (kennen)gelernt und mich darin sehr wiedergefunden. Es erinnert mich immer wieder an diese schöne aber auch intensive Woche im Mai.

Mantra des Mitgefühls, dass ich auch gerne in meine Stunden einbaue. Aber nicht selbst gesungen, das traue ich mir noch nicht zu.

#yoga #newyearchallenge #connect #berlin #thankful #meditation #mantra #express

•connect• Hridaya Mudra – definitiv mein Lieb

•connect•

Hridaya Mudra - definitiv mein Lieblingsmudra. Es lenkt den Energiefluss von den Händen zum Herzraum.

Vor allem in Konfliktsituationen mit Menschen die mir wichtig sind, mache ich oft „zu“ und schalte auf stur. Ich möchte aber daran arbeiten, Konflikte zu lösen, nicht zu gewinnen. Hridaya Mudra erinnert mich daran, erst mal zu atmen und in mich reinzuspüren. Und dann zu formulieren, was ich fühle. Sachlich, aus dem Herzen raus. Ohne zuzumachen, ohne zu verletzen.
Und es klappt immer häufiger, was mir und meinen Herzensmenschen tatsächlich gut tut ☺️

Für mich sind Mudras neben ihrer Wirkung auch eine Erinnerung daran, was ich in den Moment holen möchte. So erinnert mich das Chin Mudra zum Beispiel daran, mich zu konzentrieren, wenn ich mal wieder professionell prokrastiniere…

Danke für die Inspiration, liebe Jenny, liebe Inanna. Ich bin schon auf morgen gespannt. @living_grace_yoga_institute

#yoga #newyearchallenge #connect #berlin #thankful #meditation #mudra

•ground • Much needed today. What a rollercoa

•ground •

Much needed today. What a rollercoaster. I started my day super thankful in the office and changed to Homeoffice at lunchtime. Tried to walk my dog during lunchbreak, which broke my heart. She refused to pee or walk at all, just shaking all over.
Coming back to Berlin yesterday with still fireworks ongoing scared her to hell …
I felt helpless and cried. I am still overwhelmed by the love one could feel for an animal.
Teaching my Countryside Yogis in the evening and @nina.s.richter and her calming words helped me a lot.

Here I am. Finding trust and grounding before going to bed.

Thank you @living_grace_yoga_institute for this much needed challenge.

Good night.

#yoga #newyearchallenge #ground #berlin #thankful #meditation #adoptdontshop

• Arriving • in 2023. Back in Berlin. Ready f

• Arriving •

in 2023. Back in Berlin. Ready for another year in this beautiful crazy city.
I did a lot of inside (and outside) work in 2022 and for now I am not asking for anything “new”. I want to incorporate what I already created even more.
Arriving in the here and now.
Meditated for 10 minutes after my first class of this year. Thankful for teaching and beeing a student.

Hello 2023.

#yoga #newyearchallenge #arrive #berlin #thankful #meditation

2023 🧘🏻‍♀️ Möge ich mutig sein. Mög

2023 🧘🏻‍♀️

Möge ich mutig sein.
Möge ich stark sein.
Möge ich fröhlich sein.
Möge ich leicht sein.
Möge ich liebevoll sein.

#creatingmytraditions #happynewyear #mettameditation #stayinghealthy #healthyhabhits
#icebath #icebathing #selflove